Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

  «Quando acreditava que a minha existência era uma sucessão de factos, parecia-me estar aprisionado em mim mesmo. A minha vida parecia um túnel de vidro, através do qual me movia cada vez mais depressa a cada ano que passava, e no fim do qual havia escuridão. Quando mudei de perspectiva, as paredes do meu túnel de vidro desapareceram. Agora vivo ao ar livre.» - Derek Parfit Há uma tendência natural para vivermos fechados dentro da história que contamos sobre nós próprios. "Eu sou assim", "a minha vida é isto", "o meu caminho é aquele". E, sem darmos por isso, essas definições transformam-se em paredes. Mas talvez sejamos muito mais do que a imagem que construímos de nós mesmos. Talvez a liberdade comece quando deixamos de nos agarrar tanto a uma identidade fixa e passamos a participar mais plenamente na vida, nas relações e nas experiências que se desenrolam à nossa volta. Por vezes, não é preciso mudar de vida. Basta mudar a perspectiva. E aquilo que par...

Com alguma sensibilidade e sentido crítico, poderemos encontrar neste mundo social muitas coisas com as quais não nos identificamos. Conversas, formas de estar, maneiras de comunicar, comportamentos... aspectos que podemos considerar idiotas, desnecessários, incorrectos ou injustos. E, ao observarmos estes ruídos, é natural que o nosso corpo e a nossa mente expressem aversão. O problema surge quando não colocamos algum travão nessa aversão. Aos poucos, ela vai contribuindo para uma crescente desconexão em relação a esse mundo social. E, sem darmos por isso, empurra-nos para uma clausura que pode acabar por nos atrofiar. Nem tudo aquilo de que discordamos merece a nossa rejeição. Nem tudo aquilo que nos incomoda deve tornar-se motivo para nos afastarmos. A maturidade passa também pela capacidade de permanecermos ligados ao mundo, mesmo quando reconhecemos nele imperfeições, incoerências e contradições. . . . Hipnose-Motivacao.net

Muitos de nós não gostamos da energia da zanga, da raiva ou do conflito. E isso faz sentido. Muitas vezes, aprendemos a temê-la muito cedo na vida. Talvez porque crescemos à volta dela. Talvez porque a associámos a momentos de rejeição, humilhação, abandono ou insegurança. E, quando isso acontece, o nosso cérebro começa a tratar o conflito como se fosse um perigo. Anos mais tarde, já adultos, continuamos a fugir de tudo o que se parece com confronto. Evitamos conversas difíceis. Evitamos dizer aquilo que pensamos. Evitamos desagradar. Evitamos colocar limites. Mas esse evitamento tem um preço. A pouco e pouco, vamos aceitando situações que não deveríamos aceitar. Vamos ficando mais afastados de nós próprios. E aquilo que começou por ser uma forma de nos protegermos acaba por se transformar numa forma de nos limitarmos. Temos todo o direito de não gostar da energia da zanga, da agressividade ou do conflito. Mas é importante que não tenhamos medo dela. Porque o conflito não é necessariam...

  O que é necessário, sensato, correcto, mais saudável, justo... pode ser difícil, trabalhoso, complicado ou desgastante, mas... É possível! E é bom que perante as necessárias mudanças que tenhamos para fazer nesta nossa experiência humana nos possamos ir relembrando: É possível! Assim se vai fazendo o caminho. . . . Hipnose-Motivacao.net

  Este nosso cérebro humano procura constantemente catalogar a realidade. Tenta distinguir o que é bom do que é mau, em quem pode confiar e em quem não pode, quais são as circunstâncias favoráveis ou adversas, quais as decisões certas ou erradas. Procura respostas claras, definições seguras, territórios conhecidos. Procura o preto e o branco. E quando não consegue catalogar, prever ou compreender... inquieta-se. Assusta-se. Fica em estado de alerta. Há quem chame a isto necessidade de controlo. Mas, muitas vezes, aquilo a que chamamos necessidade de controlo é, na verdade, algo mais específico: uma necessidade de reduzir a incerteza. Uma necessidade de antecipar, prever e preparar-se para aquilo que poderá acontecer. Quando observamos esta tendência com mais atenção, percebemos que por detrás dela poderá existir um medo mais profundo: o medo da indefinição, da ambiguidade, da surpresa, da vulnerabilidade. O medo de não sabermos. O medo de não estarmos preparados. E esse medo rarame...

  A Arte de Estar com os Outros sem nos Perdermos a Nós Próprios "A solidão e a sociabilidade são necessidades complementares da natureza humana." Arthur Schopenhauer (artigo publicado na Revista Saúde Actual - Novembro/Dezembro 2026) O ser humano é um animal social. Desde os primeiros momentos de vida dependemos dos outros não apenas para sobreviver fisicamente, mas também para nos desenvolvermos emocional, psicológica e até biologicamente. A nossa identidade é construída em relação com o mundo que nos rodeia. Aprendemos quem somos através do olhar dos outros, da forma como somos acolhidos, compreendidos, valorizados ou rejeitados. A necessidade de ligação faz parte da nossa natureza. O isolamento prolongado tende a gerar sofrimento porque contraria uma necessidade fundamental do ser humano. Precisamos de sentir pertença, partilhar experiências, trocar afectos, comunicar ideias e sentir que ocupamos um lugar significativo na vida de alguém. Quando essa necessidad...