Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

Mudança – O eterno caminho humano (artigo publicado na Revista Saúde Actual - Nov/Dez 2024) "A mudança é a essência da vida." Reinhold Niebuhr A vida é mudança, evolução, crescimento, expansão. Aceitar e abraçar a vida é abrirmo-nos a esse crescimento, a essa constante mudança. A mudança de aspectos da nossa personalidade é sempre um tema controverso que gera, por vezes, discussões acesas - completamente desnecessárias, a meu ver. Isto porque há quem defenda acerrimamente a ideia de que as pessoas não mudam, elas apenas são como são e vão-se revelando ao longo do tempo. E, por outro lado, há quem defenda que as pessoas mudam e que em alguns casos até devem de mudar. No entanto, a discussão não se coloca entre se as pessoas mudam ou não mudam, mas sim na constatação biológica que todo o ser vivo tem um potencial adaptativo e evolutivo - como tal, tem um potencial ou possibilidade de mudança. "Mas se assim é, porque é que algumas pessoas parecem ficar cristalizadas e por

  Saber dizer “Não” e impor limites - artigo publicado na revista Saúde Actual - ed.Nov/Dez 2022 . . . Começar a dizer "não" a certas coisas, não significa que se é egoísta... Significa que nos respeitamos. . . . Na base de muitas perturbações emocionais - que poderão derivar em problemas de ansiedade ou crises depressivas – encontra-se um específico mas muito importante problema que muitas pessoas carregam consigo: a dificuldade de dizer “não”. Mas apesar de muitas e muitas pessoas serem afectadas com esta situação poucas se propõem a trabalhá-la, banalizando-a, relativizando-a ou assumindo-a como uma característica imutável da sua personalidade. Outras ainda, aceitam-na como um traço da sua bondade e humana qualidade, olhando para ela como uma espécie de nobre fardo que precisam de carregar. Hoje em dia, na literatura de auto-conhecimento e de desenvolvimento pessoal, propaga-se cada vez mais a importância de se praticar este “dizer não”, defendendo esta prática como algo f

Quais são as tuas palavras essenciais?  As que restam depois de toda a tua agitação e projectos e realizações.  As que esperam que tudo em si se cale para elas se ouvirem.  As que talvez ignores por nunca as teres pensado.  As que podem sobreviver quando o grande silêncio se avizinha.  Vergílio Ferreira