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  Nostalgia, Solidão e a Tristeza de Natal*: Como Acolher as Emoções Difíceis no Fim do Ano *Tristeza de Natal, Melancolia Natalícia ou Depressão de Natal (artigo publicado na revista Saúde Actual Nov/Dez 2025) O Natal é, por excelência, a estação do ano associada à luz, à alegria e à união. As imagens que nos bombardeiam, das redes sociais aos anúncios, são de famílias perfeitas, mesas fartas e corações a transbordarem de felicidade. No entanto, para muitas pessoas, a realidade emocional desta época é bem diferente. Por trás da fachada festiva, aninham-se sentimentos complexos, por vezes dolorosos: a nostalgia avassaladora, a tristeza profunda pela ausência de quem partiu e a sensação de solidão, que pode ser ainda mais aguda quando estamos rodeados de multidões. Chamar-lhe Tristeza de Natal é reconhecer a legitimidade dessa sombra que paira sobre a época festiva. Não se trata de "não gostar" do Natal, mas sim de lidar com o peso das memórias, das expectativas não correspond...