Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

Há quem se obrigue a controlar tudo, a antecipar tudo, procurando evitar ou afastar-se da imprevisibilidade. Isto porque a imprevisibilidade pode colocar-nos mais vulneráveis. E há quem se afaste da própria vulnerabilidade por medo de não conseguir sair dela. Como se, ao tocar nas emoções mais profundas, pudesse ficar preso na dor. Mas a verdade é outra: o que fica guardado no silêncio pesa muito mais do que aquilo que é sentido com consciência. A vulnerabilidade não é uma prisão. É uma porta. E muitas vezes, é precisamente por ela que começa a libertação. Assim nos vamos libertando da necessidade ansiosa de controlar tudo, de antecipar tudo… Assim nos vamos libertando para a vida. Assim vamos fazendo o caminho. . . . www.M arioRuiSantos.net

Amor próprio – Um dos amores mais importantes da nossa vida (artigo publicado na Revista Saúde Actual - Mar/Abr) “Você, assim como qualquer pessoa no universo inteiro, merece o seu amor e a sua afeição.” — Buddha Pode parecer repetitivo, batido, monótono… este tema do amor próprio. No entanto, continua-se a verificar que a falta desse amor próprio é o problema que podemos encontrar mais presente e a montante de muitas perturbações emocionais e sociais. E poucas vezes se vê esse défice como “o assunto” a ser trabalhado – isto porque se vai naturalizando esse mesmo problema em cada um de nós. Por isso vale a pena trazer este tema para a reflexão recorrentemente e de alguma forma ir deixando-o presente como um assunto incontornável na dimensão do bem-estar emocional e do desenvolvimento pessoal. O amor próprio é um dos pilares centrais do desenvolvimento pessoal e espiritual, porque a relação que temos connosco define todas as outras relações da nossa vida. A forma como pensamos, sent...

  *.21 Dias - 21 CONVERSAS/21 DIAS Um conjunto de 21 conversas diárias que realizei de 1 a 21 de Dezembro de 2017 1 Dezembro – 6h15 - Porquê Luz, Paz e Amor no Coração? https://youtu.be/cgHF7Pps9ac?si=DaZURos6oycaWPK6 2 Dezembro – 6h15 - A capacidade de nos colocarmos como Observadores – como fazê-lo e para quê https://youtu.be/bUKGW6U_K3s?si=sZzV8UtGx7x22HqQ 3 Dezembro – 6h15 - A Sabedoria Interna/Externa https://youtu.be/Hzv_huEWkvc?si=QSLIhvIV-APX2FC5 4 Dezembro – 6h15 - Um Lugar Seguro https://www.youtube.com/watch?v=ni2hxKgElM0 5 Dezembro – 6h15 - A Luz/Energia/Sensação https://youtu.be/dO7zEMFvyQw?si=9Q_ypuedgsWsGuHS 6 Dezembro – 6h15 - As emoções densas e o direito a senti-las ou a tê-las sentido – Tristeza, Zanga, Raiva, Frustração… https://youtu.be/H6q4Dpa8fuE?si=ZntoCFa0HivbLIkc 7 Dezembro – 6h15 -O Não-Julgamento (?) – É possível ou será uma falácia? https://youtu.be/E7sEaz5LawA?si=Nfh4243BuooKNJDf 8 Dezembro – 6h15 -Observar com olhos de v...

  Há quem diga que não pediu para nascer - mas será mesmo verdade?! Talvez não tenha havido um formulário de inscrição ou um contrato assinado antes da concepção, mas... a vida não é um acidente, é uma escolha da consciência. Na verdade é bem provável que, na linha infinita do plano reencarnatório, o espírito aceite (ou até solicite) certas provas e contextos familiares para evoluir. Dessa forma o carma atrai-nos magneticamente para as condições de nascimento que "merecemos" ou "precisamos" para equilibrar acções passadas. Nesse caso, você não só pediu, como talvez tenha insistido para estar aqui. E aceitar esta actual experiência humana como uma oportunidade e missão faz toda a diferença. Por isso, se você é uma dessas pessoas que de vez em quando pensa ou exprime essa ideia de que não pediu para nascer, pense melhor. Essa atitude perante a oportunidade que lhe foi atribuída só torna este seu desafio humano mais pesado e difícil do que ele é ou possa estar a ser. A...

Podes ser boa pessoa. E se fores ainda bem que o és! E isso significa que podes querer tentar ajudar pessoas que tu pensas ou sentes que precisam de ajuda. Mas... e se algumas dessas pessoas que tanto desabafam contigo na verdade não quiserem ser ajudadas? Será que isso te faz bem? E será que há pessoas que se queixam, reclamam, vitimizam… mas na verdade não querem ser ajudadas? Sim, há e isso acontece com muita frequência. E é bom que saibas porque o fazem porque pode ser frustrante tentar ajudar alguém que parece estar num ciclo infinito de queixas - há razões profundas (e muitas vezes inconscientes) para esse comportamento: 1. O Ganho Secundário Muitas vezes, o problema não é o que a pessoa quer resolver; o problema é o que lhe traz atenção, carinho ou validação. Se a pessoa resolve o problema, ela perde o "direito" de receber apoio ou de ser o centro das atenções naquela interação. A queixa torna-se a forma principal de conexão social da pessoa. 2. Identidade Baseada na D...

  Autoestima 2.0 (artigo escrito para a Revista Saúde Actual - edição Jan/Fev 2026) “Tens valor simplesmente por existires. Não pelo que fazes ou pelo que fizeste, mas simplesmente por seres quem és.” — Max Lucado Falar de autoestima hoje é especialmente importante porque estamos a viver um momento único: nunca fomos tão expostos a comparações, padrões inalcançáveis e cobranças internas. Isso não significa, necessariamente, que exista uma “epidemia”, mas muitos especialistas apontam para um aumento perceptível de insegurança, autocrítica excessiva e sensação de inadequação — especialmente influenciadas por redes sociais, ritmo acelerado de vida e pressões sociais. Existe uma sensação coletiva de insuficiência — não porque as pessoas valham menos, mas porque estão sob estímulos que favorecem a comparação e a autocrítica. Por isso, falar de autoestima é uma forma de promover consciência, equilíbrio e compaixão consigo mesmo. O que é Autoestima E quando se fala de autoestima refe...