Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

  Querido(a) amigo(a) Espero que te encontres tão bem quanto possível e que estejas num momento mais disposto(a) a considerar as palavras que aqui partilho. Quero começar por expressar a minha preocupação e amor por ti, pois acredito que seja necessário tomar uma decisão importante em relação à tua saúde e bem-estar. Escrevo esta carta como um apoio, um incentivo para que embarques numa jornada de mudança, limpeza ou desintoxicação. Ao longo dos últimos tempos, tenho testemunhado o teu sofrimento causado pelos teus comportamentos, vícios e hábitos prejudiciais que têm tomado conta da tua vida. Sei que pode ser uma batalha árdua e que podes estar a sentir um misto de medo, incerteza e até mesmo resistência à ideia de mudança ou desintoxicação. No entanto, gostaria de te lembrar que nunca estarás só durante todo o processo. A razão pela qual estou a incentivar-te a fazer essa mudança ou desintoxicação é porque vejo o quanto és especial e o potencial que tens para uma vida mais saudáv...

As capacidades que temos e o nosso potencial de evolução é algo especial e maravilhoso. No entanto, porque somos ensinados a viver de uma forma mais limitada, desacreditamos e esquecemo-nos. Mas estamos sempre a tempo de retomar o caminho. . . . www.MarioRuiSantos.net

  (artigo publicado na revista Saúde Actual - Maio/Junho de 2026) Já se apanhou a pensar: «Se eu tiver compaixão comigo próprio, acabo por me acomodar e tornar-me uma vítima da vida»? Esta frase, aparentemente inofensiva, revela uma das maiores armadilhas do desenvolvimento pessoal actual. Milhões de pessoas evitam a autocompaixão porque, no fundo, a confundem com autocomiseração ou vitimização. O resultado? Criticam-se duramente, acreditam que «sofrer é sinal de força» e, paradoxalmente, ficam presas exactamente no lugar que tanto temem: o da impotência emocional. Esta confusão não acontece por acaso. Nasce de uma cultura que valoriza o «supere-se a si próprio» e vê qualquer gesto de gentileza interna como fraqueza. Mas autocompaixão e autocomiseração são opostos diametrais. Entender esta diferença não é apenas um exercício intelectual — é a chave para uma vida mais resiliente, produtiva e, acima de tudo, humana. O que é realmente a autocompaixão? A autocompaixão, conce...

 "Duas coisas aconteceram: Sylvester Stallone ligou-me para fazer "Os Mercenários" e conheci uma rapariga por quem me apaixonei. Quando percebi que ia cometer os mesmos erros de novo, decidi que tinha de mudar. Comecei a fazer terapia e meditação... A terapia permitiu-me voltar atrás, reviver as experiências, chorar, gritar e enfrentar aquela parte "congelada". A névoa em que eu vivia dissipou-se. A primeira coisa que fiz foi pedir perdão às minhas filhas e explicar-lhes o que aconteceu com o meu pai. Chorei com elas. Fiz o mesmo com a minha ex-mulher. E, na minha mente, perdoei o meu pai pelo que ele fez e a minha mãe pelo que ela não fez." - Dolph Lundgren Parece que para os homens é mais difícil iniciarem um processo terapêutico, do que é para as mulheres. Por isso talvez seja bom mostrar o exemplo de homens que mudaram a sua vida porque procuraram ajuda - Dolph Lundgren foi um deles. Assista à palestra que ele deu sobre a sua vida, active as legendas e...