Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

As dívidas de gratidão não são para serem cobradas, são para serem respeitadas. Se por alguma razão te sentes em dívida para com alguém que te ajudou no teu passado ou em algum momento mais difícil da tua vida, respeita e honra essa dívida - ajudando, apoiando ou retribuindo o que te foi concedido. Mas se em algum momento a pessoa que te ajudou procura lembrar-te, cobrar-te, chantagear-te... sugerindo uma espécie de retorno ou pagamento eterno, tem atenção. Essa atitude de cobrança permanente ou chantagem esvazia de bondade todo o acto de ajuda que foi tido para contigo. Na verdade, é bem provável que já tenhas dado o retorno do que te foi concedido, mas como te foi sugerida a ideia de que estás em dívida de algo impagável sentes a prisão de uma suposta gratidão que deverás ter para toda a eternidade. Se for esse o teu caso, observa com atenção. Respeita e honra todas as dívidas materiais, morais ou espirituais que possas ter. Mas não te deixes prender, manipular ou chantagear com ela...

"Aceita-te como és. E isso é a coisa mais difícil do mundo, porque vai contra a tua formação, a tua educação, a tua cultura. Desde o início disseram-te como deverias ser. Ninguém te disse que já eras suficientemente bom tal como és. Não fiques obcecado contigo mesmo – mas um amor próprio natural é uma obrigação, um fenómeno básico. Só então poderás amar outra pessoa. Aceita-te, ama-te. Ninguém jamais foi como tu és e ninguém jamais será como tu; és simplesmente único, incomparável. Aceita isso, ama isso, celebra isso – e nessa mesma celebração começarás a ver a singularidade dos outros, a beleza incomparável dos outros. O amor só é possível quando há uma aceitação profunda de ti mesmo, do outro, do mundo. A aceitação cria o ambiente em que o amor cresce, o solo em que o amor floresce." - Osho . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online  

  Não imponhas a tua ajuda a quem não quer ser ajudado. Não disponibilizes a tua ajuda a quem não precisa ser ajudado. Não te obrigues a ajudar aqueles que precisam de aprender a ajudar-se a si próprios. Observa. Está atent@. Preserva a tua energia e protege o teu equilíbrio. Há muitas, muitas outras pessoas que vais poder e conseguir ajudar. Observa. . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online

“A dor pode surgir. Não a piores resistindo-lhe. O prazer pode surgir. Não o diminuas agarrando-o. Permite que tudo seja como é.” ~ Wu Hsin . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online

"Amar outra pessoa é fácil, mas amar o que você é, a coisa que é você mesmo, é como abraçar um ferro em brasa; ele queima por dentro e isso é muito doloroso. Portanto, amar outra pessoa é sempre, em primeiro lugar, uma fuga que todos nós esperamos, e todos nós a desfrutamos quando somos capazes disso. Mas, a longo prazo, ela volta para nós. Você não pode ficar longe de si mesmo para sempre. Tem que retornar, tem que chegar a essa experiência, para saber se realmente pode amar. Essa é a questão – se você pode amar a si mesmo. E esse será o teste." - Carl G. Jung . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online  

Não procures quem te dê respostas. Procura quem te ajude a fazer melhores perguntas. Não estejas à espera de encontrar o sentido da da vida, dá-lhe um. Não estejas à espera de encontrar um propósito para a tua vida, constrói o teu. Não procures perceber só o porquê, mas também o quê, o para quê, o como ou o quando... Sê curios@, sem te julgares ou julgares o que acontece à tua volta. Observa com atenção. E abre-te a receber a informação. Como dizia Rumi, aquilo que buscas também te busca a ti. . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online  

  O ego quer ter razão, a alma reconhece a verdade. O ego busca o prazer, a alma procura o equilíbrio e a harmonia. O ego rejeita a dor, a alma acolhe o sofrimento. O ego repudia a tristeza e a mágoa, a alma fala com elas. O ego quer controlar, a alma entrega e confia. O ego enraivece-se e zanga-se, a alma luta e defende-se. O ego receia e evita, a alma avança com cuidado. O ego procura a aprovação e o reconhecimento, a alma procura servir. O ego quer dominar, a alma observa e encaminha. O ego protege e afasta da ferida, a alma acolhe-a e cura. E tu... Tu és um ser com ego. Mas em ti há uma alma imensa. . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online

  Procuraremos a aprovação dos outros até percebermos que a única aprovação ou reconhecimento de que necessitamos é de nós próprios. Procuraremos a abundância material até percebermos que a riqueza não está naquilo que temos mas sim naquilo que não precisamos. Evitaremos e sofreremos com a solidão, a rejeição ou o abandono até percebermos a nossa profunda e mais divina conexão. Procuraremos o caminho para a felicidade até percebermos que a felicidade está na forma de caminhar. Procuraremos o recato e sentiremos medo da vergonha até percebermos que podemos ser exemplo. Procuraremos a paz, o equilíbrio e a harmonia até percebermos que podemos ser tudo isso no meio do caos. Procuraremos o amor dos outros até percebermos que somos esse mesmo amor. Procuraremos fora de nós até percebermos aquilo que na verdade sempre fomos. . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online

  Nós não nos apaixonamos, não nos encantamos ou deslumbramos por pessoas, mas sim por aquilo que essas pessoas nos fazem sentir. Os grandes criadores (in)conscientes dessas experiências e dessas sensações somos sempre nós próprios. Por isso, talvez seja importante (re)lembrarmo-nos do tanto e tão bom que temos em nós, para que não nos apeguemos ao que existe fora e possamos cultivar mais e amar o que existe dentro. . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online

ACEITAR Que coisa tão difícil! (artigo publicado na revista Revista Saúde Actual - Jan/Fev 2025) “Aceitação não significa resignação; significa entender que algo é o que é e que tem que haver uma maneira de passar por isso.” Michael J. Fox Esta afirmação é feita com coerência e propriedade. Michael foi diagnosticado com a doença de Parkinson no início dos anos noventa, ainda jovem e no auge de sua carreira. Imagino que o impacto deste diagnóstico lhe tenha causado um profundo choque e muito provavelmente terá passado por uma dura depressão reactiva. Poderia ainda ter ficado numa depressão profunda e nunca mais ter saído dela, desconectando-se do mundo e das pessoas à sua volta, No entanto continuou a trabalhar ainda por muitos anos, embora a doença o fosse limitando cada vez mais levando-o a retirar-se do seu trabalho como actor em 2020. Mesmo com a doença, tornou-se um grande activista tendo fundado a Michael J. Fox Foundation, dedicada a financiar pesquisas para a cura da doença de ...

  "Amares-te a ti próprio é o início de um romance para a vida." - Oscar Wilde . . . Que este ano te possas amar mais e cada vez mais. Porque não há amor ao próximo sem amor ao próprio. E nesse amor próprio encontrarás o terreno para poderes fazer as mudanças que desejas e precisas fazer na tua vida. . : . Observa. Desperta. Muda. www.linktr.ee/MarioRuiSantos Lisboa - Porto - Leiria - Online