Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

“A felicidade não depende do que nos faz falta, mas do bom uso que fazemos do que temos.” Thomas Hardy (escritor e poeta britânico, 1840-1928) --- análise - do Gr. análysis, dissolução - s. f., - decomposição de um todo em partes; exame de cada parte de um todo; processo filosófico por meio do qual se sobe dos efeitos às causas, do particular ao geral, do simples ao composto; crítica de uma obra. (in Dicionário Universal - Texto Editores) --- Sugestão Rádio da Semana: Cantos Gregorianos (clique para ouvir)

- E porque te sentes culpado ? - perguntou Aylun. - Porque devia ter feito melhor. Isto não está bem... - respondeu o jovem artesão. Karh aprendia o ofício das armas com Aylun, mas naquele dia o velho mestre surpreendeu-o a meio da manhã olhando-o para uma lâmina. Recriminando-se por não a ter malhado como o mestre lhe havia ensinado. - Mas Karh, não fiques parado. Em vez de te recriminares por uma má lâmina durante tanto tempo, já poderias ter feito duas boas espadas. - Mestre, que mal há em buscar a perfeição ? Em esperá-la ? - A perfeição não existe Karh. Apenas o bom. E de cada vez que fizeres uma boa espada, aprenderás a fazer dez outras ainda melhores. Mesmo depois de um dia saires desta terra para junto de Odin, a tua última ou a tua melhor espada não terá sido a perfeita. - E todo este meu esforço de fazer a lâmina e a espada perfeita, tem sido em vão ? - Não Karh, a espada perfeita deverás vê-la ser empunhada por Odin. E é para essa que tu vais aprendendo. Nesse momento e só n...

É cada vez mais comum ouvir-se a expressão "predisposição genética" e é também importante relembrar que, pelo facto de existir uma predisposição genética, não significa esta, em si, uma condenação antecipada. Se predisposições genéticas ocorrem para coisas menos simpáticas como a calvície, obesidade, diabetes, depressão, etc. etc. muitas outras existem com sentidos bem mais interessantes. Assim, temos predisposições genéticas para sermos felizes, para sentirmo-nos bem connosco próprios, para resistir e ultrapassar adversidades, para criar, para sorrir, etc. etc. Uma das predisposições genéticas que menos se fala é a da predisposição para valorizar os elementos positivos da vida de cada um. É um gene estratégico, ela existe, e convém não a reprimir. Se a reprimirmos ela não só se colocará ausente da nossa vida como deixará de fazer parte do nosso legado genético. Deixar fluir essa valorização das situações positivas, mesmo que por vezes insignificantes (ex.: o sol da manhã, o ...

Para além de qualquer outra perspectiva que já possuas sobre a perspectiva da realidade que te rodeia, lembra-te que se essa perspectiva não for a que te faz sentir melhor enquanto ser humano, tens sempre a possibilidade de escolher uma outra perspectiva: a perspectiva de construires as perspectivas que te fizerem sentirem melhor como tal. Porque a realidade não existe, mas sim e apenas a tua perspectiva dessa mesma realidade. E com essa perspectiva de construires perspectivas, abres a janela a uma outra forma de ti, de seres e de cresceres. (imagem: Muchacha en la ventana (Girl in the window), 1925 - Salvador Dali) --- Excerto do filme "A vida é bela" - um dos mais belos filmes sobre "perspectivas"

Através da análise do comportamento de bebés com idades entre os seis e os 10 meses perante fantoches, a equipa liderada por Kiley Hamlin, do departamento de psicologia da Universidade de Yale, em New Haven, Connecticut, descobriu que os bebés com meio ano de vida já são capazes de julgar se os outros foram bons ou maus, mesmo que o acontecimento não os afecte directamente. (in CiênciaHoje - ver artigo completo )

--- "No outro lado de cada medo está a liberdade." Marilyn Ferguson

Era uma vez um jovem príncipe que só não acreditava em três coisas. Não acreditava em princesas, ilhas ou em Deus. O seu pai, o rei, dissera-lhe que essas coisas não existiam. No reino do seu pai, não haviam ilhas, princesas e nenhum sinal de Deus. O jovem príncipe acreditava no pai. Um dia, o príncipe fugiu do palácio para o país vizinho. Lá, para sua surpresa, de toda a costa ele avistou ilhas e, nestas ilhas, estranhas criaturas cujo nome ele nem sequer imaginava. Enquanto procurava um barco, um homem em trajes de gala aproximou-se dele na praia. - Aquelas ilhas são reais? - perguntou o jovem príncipe. - Claro que são reais! - respondeu o homem em trajes de gala. - E aquelas estranhas e perturbadoras criaturas? - São todas princesas autênticas e genuínas. - Então, Deus também deve existir! - exclamou o príncipe. - Eu sou Deus. - replicou o homem em trajes de gala, curvando-se em reverência. O jovem príncipe voltou para casa o mais depressa que pôde. - Então estás de volta - exclamou...

Snow Patrol - "Open your eyes" "A nossa vida é aquilo que os nossos pensamentos fizerem dela." Marco Aurélio

Se por um lado confio na sabedoria deste Universo que transcende este meu conhecimento provisório e mutante, por outro lado aprendo e me lembro cada vez mais de colocar nos meus objectivos o equilíbrio e a harmonia deste sistema que me envolve. Assim, quando trabalho, ou quando faço visualizações e me coloco no caminho para os meus objectivos, peço também o inerente equilíbrio e bem-estar para as pessoas e circunstâncias envolvidas nesses meus projectos. Chamo a isto a ecologia dos desejos. E com isto sei que não só o meu caminho será tranquilo e eficaz, como também sei que o equilíbrio e o bem-estar de quem me acompanha, ou com quem me cruzo nesse caminho, estarão contemplados.

Esta velha angústia, Esta angústia que trago há séculos em mim, Transbordou da vasilha, Em lágrimas, em grandes imaginações, Em sonhos em estilo de pasadelo sem terror, Em grandes emoções súbitas sem sentido nenhum. Transbordou. Mal sei como conduzir-me na vida Com este mal-estar a fazer-me pregas na alma! Se ao menos endoidecesse deveras! Mas não: é este estar entre, Este quase, Este poder ser que…, Isto. Um internado num manicômio é, ao menos, alguém, Eu sou um internado num manicômio sem manicômio. Estou doido a frio, Estou lúcido e louco, Estou alheio a tudo e igual a todos: Estou dormindo desperto com sonhos que são loucura Porque não são sonhos. Estou assim… Pobre velha casa da minha infância perdida! Quem te diria que eu me desacolhesse tanto! Que é do teu menino? Está maluco. Que é de quem dormia sossegado sob o teu tecto provinciano? Está maluco. Quem de quem fui? Está maluco. Hoje é quem eu sou. Se ao menos eu tivesse uma religião qualquer! Por exemplo, por aquele manipanso Q...

Ter a certeza do formato certo da felicidade é como ter a certeza do número de formigas que existem num formigueiro, depende sempre de quem conta.

Já ouviram com certeza esta expressão atribuída a alguém que não estaria nas suas melhores condições psicológicas. O que provavelmente não saberão é que este "amoque" é, de facto, um "amok". "Amok" é a palavra malaia que significa "louco de raiva". Muitas vezes usada de forma coloquial e em contexto menos violento, esta expressão define um comportamento sociopata em que um indivíduo, sem qualquer antecedente de violência, se mune de uma arma e tenta ferir ou matar alguém que apareça à sua frente. Estas crises de "amok" eram normalmente "curadas" com a morte do indivíduo em causa.

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Quem vive corre sempre o risco de ouvir verdades ou injustiças - quem ouve verdades aprende, agradece e cresce; quem ouve injustiças tem sempre o direito de ignorar, discordar ou clarificar. Quem ouve ou sente injustiças tem sempre o direito de não resignar.

Uma das boas formas de nos libertarmos de um incómodo que alguém nos causou não será tanto responder de uma forma assertiva ao que nos foi dito ou feito. Será mais do que isso. Será converter essa energia que nos foi arremessada e devolvê-la de uma forma positiva e construtiva ao elemento que a originou . Contribuindo para o seu bem-estar e crescimento enquanto pessoa. Na transformação dessa energia, mostramos a nós e aos outros a verdadeira face do sentido desta vida, desta viagem, desta aprendizagem.

Conta-se que perto de Tóquio vivia um grande Samurai. Já com uma certa idade, ele dedicava-se então a ensinar o Zen aos jovens. Apesar da sua idade, corria a história de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário. Certa tarde apareceu por ali um jovem guerreiro conhecido pela sua total falta de escrúpulos. Era famoso por usar a técnica da provocação e da humilhação. Utilizando as suas habilidades para provocar, esperava que o seu adversário fizesse o primeiro movimento e, dotado de inteligência e agilidade, contra-atacava com velocidade fulminante. Este jovem e impaciente guerreiro jamais havia perdido uma luta. Assim que soube da reputação do velho Samurai, propôs-se a não sair dali sem antes derrotá-lo e aumentar sua fama. Todos os discípulos do Samurai se manifestaram contra a ideia, mas o velho mestre aceitou o desafio. Foram todos para a praça da pequena cidade e diante dos olhares espantados, o jovem guerreiro começou a insultar e a provocar o velho mestre. Chutou alguma...

Se tens medos, segue as instruções: 1-escolhe o medo mais importante 2-vê-o bem, na tua mente, ou realmente 3-vira-te para ele 4-flecte os joelhos 5-abre-lhe os olhos 6-prepara-te para bater várias vezes no peito, nos braços, nas pernas 7-prepara-te também para saltar, bater com os pés no chão e deitar a língua de fora 8-começa a mostrar-lhe a tua voz mais alta e grave, dizendo-lhe algo como: (coreografia por tua conta) Ka mate Ka mate É a morte É a morte Ka ora Ka ora É a vida É a vida Ka mate Ka mate É a morte É a morte Ka ora Ka ora É a vida É a vida Tenei Te Tangata Puhuruhuru Este é o homem do cabelo grande (o chefe tribal) Nana i tiki mai whakawhiti te ra Que fez com que o Sol brilhasse de novo para mim Upane Upane Subindo Subindo Upane Kaupane Até ao topo Whiti te ra E o Sol brilha! (ver video explicativo) 9-se depois disto o medo ainda estiver à tua frente, repetir os passos acima.

"O exílio, de alguma forma, serviu-me de ajuda. Quando, em determinado momento de nossas vidas, passamos por uma tragédia de verdade – o que pode acontecer com todos nós – podemos reagir de duas maneiras diferentes. Evidentemente, uma delas é perdermos as esperanças ou nos entregarmos ao álcool, às drogas ou a uma tristeza interminável. A outra alternativa é o despertar de nós mesmos, é descobrir uma energia que estava escondida e passar a agir com mais lucidez e mais força." - Tenzin Gyatso (actual Dalai Lama) em O Livro de Dias, Sextante (imagem: www.dharmanet.com.br )

"Se o teu problema tem solução, porque que é que te preocupas ? Se não tem, porque é que te preocupas ?" Provérbio Chinês --- Midge Ure - "Breathe"

"Muitos de nós nos perguntamos: o que é visualizar? É como sonhar, meditar, ou algo parecido com hipnose, ou experiência mística, ou religiosa? Bem, a definição de visualização criativa é: a criação consciente intencional de impressões sensoriais mentais, tendo em vista a transformação." Sandra Ornelas Nunes (in Azores Digital - ver artigo completo )

procrastinação do Lat. procratinatione s. f., acto ou efeito de procrastinar; adiamento; delonga. --- procrastinar do Lat. procrastinare v. tr., deixar para o dia de amanhã; adiar; protelar; demorar; espaçar; deferir; v. int., usar de delongas.

Vida com stress contribui para o desenvolvimento da doença de Alzheimer (in CiênciaHoje - artigo em inglês )

É frequente eu ouvir dizer por parte de algumas pessoas com quem trabalho algo como: "não tenho coragem para fazer isso". Muito frequente. Mas é interessante constatar a coragem que têm para sofrerem as consequências de não o fazerem. São os corajosos silenciosos. Os corajosos que preferem ir sofrendo em silêncio, infligindo a si próprios as consequências de não agirem para a mudança. Corajosos que têm a força de vontade para aceitar em silêncio aquilo que os incomoda. Que têm o poder de "engolir" em alternativa à acção, de fazer aquilo que alegadamente fará sofrer outra pessoa. Embora, provavelmente, continuem perpetuando sofrimentos, deles e de outros. Corajosos que têm a "bravura" de projectar as suas frustrações em outros que nada têm a ver com a fonte dessas mesmas frustrações. Corajosos que preferem ficar doentes porque reprimem sentimentos, porque a alternativa seria falar sobre algo que poderia incomodar alguém. Corajosos que preferem tolerar em ve...

Há uns tempos atrás a minha estimada sogra, de quem gosto muito (mesmo, não estou a ser sarcástico), foi ao seu médico de clínica geral para uma das suas consultas periódicas. Nesse mesmo dia encontrei-a e ouvi atentamente um dos fantásticos diagnósticos que o seu médico lhe havia feito: "a senhora está com uma depressão crónica". Fiquei de boca aberta, primeiro. De seguida pensei que ela talvez se tivesse enganado nas palavras. Avaliei mentalmente a sua lucidez, sobre a qual não tenho dúvidas, e questionei-a novamente ao que ela me respondeu: "depressão crónica". -Incrível, disse-lhe eu, o seu médico acabou de a condenar a ficar deprimida para o resto da vida. Esta história passou-se já há algum tempo e nessa altura não sabia o que sei hoje, e como tal tive o cuidado de confirmar este diagnóstico e a expressão utilizada. De facto, como vim a confirmar, nesse momento era um diagnóstico que alguns clínicos começavam a apresentar aos seus pacientes. Mas o problema é q...

Um velho, que morava numa aldeia fronteiriça, perdeu o seu cavalo. Os vizinhos foram consolá-lo, mas o velho disse-lhes com toda a tranquilidade: - Não se preocupem, meus bons vizinhos. Realmente perdi o meu cavalo; mas quem sabe se esta perda não será uma graça? Ninguém percebeu o que o velho homem queria dizer com aquelas palavras. Alguns meses depois, o cavalo voltou a aparecer em casa do dono, e vinha acompanhado de duas belas éguas, que o tinham seguido quando regressara. Os vizinhos foram, então, felicitar o velho, mas este, sem revelar qualquer euforia perante o sucedido, respondeu-lhes: - Ganhei, de facto, alguns cavalos, mas isso também pode vir a significar uma desgraça. Passado algum tempo, o filho único do velho, quando montava uma dessas éguas, caíu e partiu uma perna, ficando imobilizado como resultado desse acidente. Os vizinhos foram, mais uma vez, consolar o velho, mas este, com toda a calma, disse-lhes: - Obrigado, meus bons vizinhos; mas o infortúnio do meu filho pod...