Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

Se és homem e não tens estado bem emocionalmente ou psicologicamente e não tens procurado ajuda, estas são as prováveis razões que te podem estar a travar nessa busca de ajuda: 1. A pressão para seres "inabalável" Desde cedo, a sociedade ensina-te que ser homem é sinónimo de força, autossuficiência e resiliência absoluta. Podes sentir que admitir uma vulnerabilidade é o mesmo que admitir uma falha no teu caráter ou na tua masculinidade. A ideia de que deves ser o "pilar" da família ou do trabalho muitas vezes impede-te de reconhecer que esse pilar também precisa de manutenção. 2. A barreira da autossuficiência Talvez tenhas crescido com a convicção de que deves resolver os teus problemas sozinho. Pedir ajuda pode parecer uma perda de controlo ou de autonomia. No entanto, cuidar da mente exige ferramentas específicas que, tal como em qualquer outra área técnica, por vezes precisam de um especialista. 3. Dificuldade em nomear o que sentes Se nunca foste incentivado ...

Ciúme, inveja, cobiça, comparação... são atitudes, sentimentos ou emoções que não surgem por "maldade", mas sim como mecanismos de defesa e adaptação que nos acompanham desde os primórdios da humanidade. São emoções de "protecção" que, embora desconfortáveis, tentam manter-nos competitivos e seguros num ambiente social. No passado, se um membro da tribo acumulava mais comida ou poder, isso poderia significar menos recursos para os outros. A inveja funcionava como um alerta biológico: "Atenção, tu estás a ficar para trás na hierarquia de sobrevivência". Também nos primórdios da humanidade garantir que um parceiro ou aliado permanecesse fiel era essencial para a criação da prole e para a segurança do grupo. E o ciúme surgiu como preservação de vínculos bem como para proteger investimentos emocionais e reprodutivos. Psicologicamente, como não temos uma régua absoluta para "sucesso" ou "felicidade", usamos o vizinho como métrica. Fazemos ...