Cura rápida para a depressão

Dinâmico - Motor
Suba todas as escadas que encontrar. Se não encontrar nenhuma, procure. Em último caso vá até uma torre de escritórios e suba as escadas até ao último andar.
Ruas íngremes, suba-as todas.
Enquanto o faz diga a si próprio mentalmente: "Sou forte. Subo com facilidade. Cada vez mais para cima. Cada vez mais perto do topo."

Olfacto
Entre numa perfumaria e experimente os aromas que mais curiosidade lhe despertam. Deixe que o seu nariz se divirta um pouco.
Vá a uma florista, diga que fez uma operação ao nariz e que finalmente consegue sentir os cheiros. Algo que nunca conseguiu antes. Ela ou ele vai compreender.
Se conhece um restaurante onde cozinham bem, passe à porta, levante o nariz e sinta.
Se possível sinta os aromas da natureza, o mar, as árvores, vá a um jardim.

Paladar
Traga sabores da natureza ao seu gosto. Experimente frutos exóticos ou coma mais das suas frutas/frutos preferidos. Beba sumos, saboreie-os, mastigue-os. Sinta-se grato por sentir essa dimensão física do seu corpo.

Tacto
Visite uma loja de roupa ou de tecidos. Faça de conta que quer comprar uma peça de roupa ou tecido. Tacteie os tecidos que lhe forem mais agradáveis enquanto sorri com os olhos fechados. Se a vendedora ou vendedor da loja acharem estranho, diga que tem uma pele muito sensível e que precisa sentir os tecidos antes de os comprar.
Toque o elemento terra, se possível, num jardim sinta a terra com as suas mãos ou a areia na praia.
Toque nas coisas, nos elementos, procure senti-los apenas com o seu tacto. Mantenha-se nos que lhe oferecerem tacto mais agradável.

Audição
Ouça Mozart.
Aqui tem algumas sugestões
http://www.goear.com/listen/af84201/Piano-Concerto-No.-21-in-C-major-KV-467-wolfgang-amadeus-mozart

http://www.goear.com/listen/a771ec1/Confutatis-mozart

http://www.goear.com/listen/940e585/W.A.-Mozart-Flauta-Mágica-Papageno-

Verbo
Use a sua voz.
Cumprimente de forma especialmente concentrada o empregado do café com um enérgico "Muito bom dia!".
A pessoas próximas, amigos ou família, ligue, fale ou visite. Diga-lhes ou transmita-lhes da forma que lhe fizer mais sentido o seu cuidado ou o seu amor. Com um simples "Gosto de ti" ou algo do género.


Visual
De dia registe sempre a posição do Sol. Para que o possa observar ou sentir, sempre que quiser.
Enquanto anda na rua, especialmente à noite, procure pontos de luz. Candeeiros, faróis, janelas iluminadas, a Lua...
Prepare-se então para ver não a luz, mas um holofote, um holofote ao fundo do túnel. E vai reparar também que as paredes desse túnel afinal não são totalmente escuras. E na verdade, até têm pontos de transparência, janelas, pinturas e outras imagens simpáticas...