Nutrição Emocional

Já há algum tempo, desde que comecei a trabalhar com pessoas que queriam controlar o seu peso, que neste meu trabalho tenho vindo a introduzir o conceito de nutrição emocional.
Esta nutrição emocional nada tem a ver com o que se come. E também não diria antes pelo contrário, porque não é.
Esta nutrição emocional tem a ver com a necessidade prazeirosa de termos prazer na vida. O prazer faz-nos falta, se não o tivessemos que graça teria estarmos por aqui neste nível terreno.
A nutrição emocional faz-nos sentir descansados nestas etapas de sofrimento ou sacrifícios que a vida nos vai trazendo.
Buda disse: "Há o prazer e há o êxtase. Renuncia ao primeiro para criares o segundo."
Não sugiro, numa fase inicial, tamanho sacrifício. O que sugiro é a criação e activação de outros prazeres superiores que nos vão libertando de outros prazeres mais carnais e primitivos.
O que sugiro é a busca e activação dos outros prazeres como a busca do sorriso, do encontro com a natureza, do encontro com a cultura e com a intelectualidade, do voluntariado e da ajuda, da criação de bons momentos...
Se gosta de ir ao cinema vá, se gosta de andar pelo meio da serra ande, se gosta de escrever escreva, se gosta de cantar cante, se gosta de ajudar ajude, se gosta de estar com os seus amigos esteja, se gosta de ler um bom livro leia...
Nutra-se emocionalmente. Com uma grande vantagem: a nutrição emocional nunca é parasitária mas sim simbiótica, ou seja, quando você se nutre emocionalmente você nutre o sistema que o/a envolve.
Nutra-se !

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"Nenhum homem é hipócrita nos seus prazeres."
Albert Camus

(imagem: "O princípio do prazer" René Magritte (1898-1967) pintor surrealista belga)