Avançar para o conteúdo principal

Instruções para lidar com medos


Se tens medos, segue as instruções:
1-escolhe o medo mais importante
2-vê-o bem, na tua mente, ou realmente
3-vira-te para ele
4-flecte os joelhos
5-abre-lhe os olhos
6-prepara-te para bater várias vezes no peito, nos braços, nas pernas
7-prepara-te também para saltar, bater com os pés no chão e deitar a língua de fora
8-começa a mostrar-lhe a tua voz mais alta e grave, dizendo-lhe algo como: (coreografia por tua conta)

Ka mate Ka mate
É a morte É a morte

Ka ora Ka ora
É a vida É a vida

Ka mate Ka mate
É a morte É a morte

Ka ora Ka ora
É a vida É a vida

Tenei Te Tangata Puhuruhuru
Este é o homem do cabelo grande
(o chefe tribal)

Nana i tiki mai whakawhiti te ra
Que fez com que o Sol brilhasse de novo para mim

Upane Upane
Subindo Subindo

Upane Kaupane
Até ao topo

Whiti te ra
E o Sol brilha!

(ver video explicativo)


9-se depois disto o medo ainda estiver à tua frente, repetir os passos acima.

Comentários

Xicha disse…
Nem a propósito vim aqui hoje, tenho medos claro que tenho medos e muitos, difícil (não impossível eu sei) é ir lá ...
Abraço p ti Mário
Xi
quarta-feira, novembro 07, 2007 3:18:00 da tarde
Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Um caminho para a Luz, apenas um caminho...

Falamos e ouvimos falar tanto da Luz. De uma Luz. Uma Luz que nos ilumina, que nos acompanha, que está dentro de nós. Para alguns essa Luz é Deus, para outros o Universo, a força do Universo, a Energia Universal, o Ki, o Amor, a Paz. A Luz é tanto em nós e quanto mais nos sentimos no seu caminho mais a enriquecemos conceptualmente, tornando-a mais rica e poderosa. Para outros que se sentem distantes deste conceito, admitir a possibilidade de uma Luz, que ilumina e acompanha o seu ser é uma proposta de alienação do seu próprio conhecimento ou auto-construção. É algo que não faz sentido porque os distrai de si mesmos. A estes direi que a Luz de aqui falo-escrevo é também exactamente isso: o seu próprio conhecimento e força de construção. Assim, seja você uma pessoa mais racional ou uma pessoa mais espiritual, a proposta de caminho que aqui lhe deixo é uma proposta pragmática e universal. Que será tanto ou mais espiritual, tanto ou mais racional, conforme o seu próprio sistema de crenças
18 comentários
Ler mais

Mudança – O eterno caminho humano

Mudança – O eterno caminho humano (artigo publicado na Revista Saúde Actual - Nov/Dez 2024) "A mudança é a essência da vida." Reinhold Niebuhr A vida é mudança, evolução, crescimento, expansão. Aceitar e abraçar a vida é abrirmo-nos a esse crescimento, a essa constante mudança. A mudança de aspectos da nossa personalidade é sempre um tema controverso que gera, por vezes, discussões acesas - completamente desnecessárias, a meu ver. Isto porque há quem defenda acerrimamente a ideia de que as pessoas não mudam, elas apenas são como são e vão-se revelando ao longo do tempo. E, por outro lado, há quem defenda que as pessoas mudam e que em alguns casos até devem de mudar. No entanto, a discussão não se coloca entre se as pessoas mudam ou não mudam, mas sim na constatação biológica que todo o ser vivo tem um potencial adaptativo e evolutivo - como tal, tem um potencial ou possibilidade de mudança. "Mas se assim é, porque é que algumas pessoas parecem ficar cristalizadas e por
Enviar um comentário
Ler mais

"Deu-lhe o amoque !"

Já ouviram com certeza esta expressão atribuída a alguém que não estaria nas suas melhores condições psicológicas. O que provavelmente não saberão é que este "amoque" é, de facto, um "amok". "Amok" é a palavra malaia que significa "louco de raiva". Muitas vezes usada de forma coloquial e em contexto menos violento, esta expressão define um comportamento sociopata em que um indivíduo, sem qualquer antecedente de violência, se mune de uma arma e tenta ferir ou matar alguém que apareça à sua frente. Estas crises de "amok" eram normalmente "curadas" com a morte do indivíduo em causa.
5 comentários
Ler mais