Instruções para lidar com medos

Se tens medos, segue as instruções:
1-escolhe o medo mais importante
2-vê-o bem, na tua mente, ou realmente
3-vira-te para ele
4-flecte os joelhos
5-abre-lhe os olhos
6-prepara-te para bater várias vezes no peito, nos braços, nas pernas
7-prepara-te também para saltar, bater com os pés no chão e deitar a língua de fora
8-começa a mostrar-lhe a tua voz mais alta e grave, dizendo-lhe algo como: (coreografia por tua conta)

Ka mate Ka mate
É a morte É a morte

Ka ora Ka ora
É a vida É a vida

Ka mate Ka mate
É a morte É a morte

Ka ora Ka ora
É a vida É a vida

Tenei Te Tangata Puhuruhuru
Este é o homem do cabelo grande
(o chefe tribal)

Nana i tiki mai whakawhiti te ra
Que fez com que o Sol brilhasse de novo para mim

Upane Upane
Subindo Subindo

Upane Kaupane
Até ao topo

Whiti te ra
E o Sol brilha!

(ver video explicativo)


9-se depois disto o medo ainda estiver à tua frente, repetir os passos acima.