Hipnozz - Blog de Desenvolvimento Pessoal

A culpa é um conceito que estranho. Não me agrada muito. Mas se o tenho de usar algumas vezes reconheço-lhe a virtude de nos tornar melhores, mais atentos, para não repetirmos erros. E de forma a que não nos sintamos culpados novamente. Porque se ela existir, se por acaso a reconhecermos, somos responsáveis pela aprendizagem que temos com ela. Temos o dever de a reconhecer e aprender com ela. O dever não de sofrer, mas sim de aprender e melhorar.

Todos os dias, são bons dias para deixarmos nascer dentro de nós uma nova atitude, um novo comportamento, uma nova perspectiva, um novo sorriso, um novo pensamento, um novo gesto, uma confiança, uma esperança, uma lembrança. Um crescer. Aliás, a verdade é que todos os dias são mesmo bons dias que dependem apenas da forma como os olhamos e vivemos. Muitos e bons dias.

A verdade é que o que fazes é consequência do que pensas. E o que pensas é consequência do que acreditas, do que te ensinam, do que aprendeste e do que ensinaste a ti próprio. A lição ainda não acabou. E aquilo que te ensinas hoje é consequência do que sonhas, do que queres, do que desejas. A verdade é que aprendes, que te ensinas a ti, cresces e melhoras todos os dias. E isso faz-te ficar mais próximo dos teus sonhos. A verdade é que a consequência dos teus sonhos é seres feliz, com cada um deles. Essa é a verdade, aceita a consequência.

"O homem é uma corda esticada entre o animal e o super-homem, uma corda por cima do abismo." Friedrich Nietzsche

Workshops de Auto-Hipnose e Desenvolvimento Pessoal Braga - 11 de Dezembro - 20h00 - Hotel Ibis (já realizado) Aveiro - 12 de Dezembro - 20h00 - Hotel Meliá Ria (já realizado) Faro - 18 de Dezembro - 20h00 - Hotel Faro (já realizado) Lisboa - 21 de Dezembro - 20h00 - Hotel Alif (Av.João XXI) (já realizado) ...outras localidades a agendar brevemente

Se algo parece distante, irrealizável, utópico, difícil... em primeiro lugar abre o teu pensamento à possibilidade de esse algo se poder concretizar, se poder atingir, se poder realizar. Abre apenas essa possibilidade. Indiferente às partes, às vozes interiores que te dizem o contrário. Poderás ouvi-las mais tarde. Abre o teu coração, a tua mente, o teu horizonte - vê esse objectivo, esse algo. Continuando indiferente às vozes, às partes que te procuram distrair. Vais poder lidar com elas mais tarde. Usufrui desse momento. Esse momento de contacto com o teu sonho. E quando quiseres volta de novo à tua realidade. Ao teu dia, ao teu momento, ao teu local. E vê agora se esse sonho ainda está assim tão distante.

"A mente que se abre a uma nova ideia jamais volta ao seu tamanho original." Albert Einstein

"If you can dream it, you can do it." Walt Disney

Aqueles que de nós se podem sentir um pouco mais ansiosos em relação à vida, às circunstâncias, aos desafios, são os melhores realizadores. Mas são realizadores, normalmente, de filmes de terror. Conseguem introduzir um realismo tal nas cenas, que os actores envolvidos, incluindo o próprio realizador, se sentem a viver uma situação real. Angustiante, comovedora, aterrorizante. Esses realizadores chegam mesmo a sentir as emoções - normalmente negativas - de forma antecipada e viva. E produzem filmes fantásticos plenos de pormenor, que repetem, repetem e repetem mentalmente. Até que um dia alguém lhes traz um argumento novo para um filme. Não um filme de terror, mas um filme que se parece mais com uma comédia romântica. E da mente, da voz, das mãos daquele realizador sai a obra prima da vida dele. (imagem: o realizador Shadi Abdel Salam durante uma das suas filmagens)

Mal entrei neste blog olhei para aquela cruzinha no canto superior direito do meu ecrã e pensei em fechar esta janela. Pensei que tenho janelas mais importantes na minha vida para abrir. Aliás, lembrei-me agora de uma... (imagem "Janela Aberta" - Henri Matisse )

Imagina-te tendo atingido o teu objectivo. Vê-te a fazer as coisas que pensas que irás fazer quando chegares ao teu destino, ao teu objectivo. A tua imaginação é a tua sala de projectos, o teu laboratório. Visualiza os teus objectivos e farás com que o teu subconsciente trabalhe para que essas imagens se tornem realidade. Os grandes atletas usam a arte do ensaio mental, da visualização. Mentalmente percorrem as grandes provas antes de as realizarem. Decide o que queres da vida. Sente-o antes de o teres. Sente-o, vê-o, saboreia-o, cheira-o, ouve-o e imagina as emoções associadas com a realização do teu objectivo. Vive-as previamente na tua mente antes de as experimentares. Essa visão transformar-se-á na tua força interior. Vê as coisas como se já as tivesses conseguido, e um dia, elas serão realidade.

"As pessoas tornam-se extraordinárias quando começam a pensar que podem fazer coisas. Quando acreditam nelas próprias têm o primeiro segredo do sucesso." Norman Vincent Peale

Em três dias mudas um mundo. E ainda tens um dia.

"Angel" - escultura de Ron Mueck

A vida não tinha corrido muito bem a Anatol. E continuava a correr de forma pouco interessante. Poucas coisas positivas tinham sucedido na sua vida. No entanto, Anatol era um homem feliz. E, estranhamente, só se lembrava das situações que o faziam feliz. Mantinha um sorriso inexpugnável, indestrutível, no seu rosto. Apesar de todos na sua aldeia lhe irem dizendo: "Anatol, tens de ser mais negativo. A vida não é só alegrias, sabes... Se hoje o dia te corre mal amanhã, provavelmente, ainda será pior." Mas Anatol, numa teimosia idiota perante os olhos dos seus conterrâneos, persistia em sorrir e lembrar-se apenas dos momentos felizes da sua vida. Era um homem que gostava de si e do pouco mas bom que a vida lhe tinha dado. Aos olhos dos da sua aldeia era um caso perdido. Um caso de alta auto-estima. E nem sequer os anciãos conseguiam, com os seus sábios conselhos, despertá-lo para a dura e negativa realidade. Começavam a preocupar-se com ele e com a comunidade. Um homem com uma a...

Não existem as não possibilidades. Não penses naquilo que não consegues fazer. Pensa naquilo que consegues. Não interessa o teu nível de capacidades, tens mais potencial que aquele que consegues desenvolver numa vida. Tens poderes sobre os quais nunca sonhaste. Podes fazer coisas que nunca pensaste serem possíveis. Não existem limites para aquilo que consegues fazer excepto os limites na tua própria mente. O leque de possibilidades, agora, é ilimitado. Olha para as coisas como elas podem ser. (adapt. TDG)

Comecei a ler aquele texto que se intitulava "Uma vez". Esse mesmo texto descrevia o que eu estava a fazer naquele momento. Ao princípio, estranhei - olhei para a cara do autor do blog tentando confirmar a sua sanidade mental - como se fizesse radiografia, análise e diagnóstico numa fracção de segundo. Mentalmente cataloguei-o. Continuei a ler. Com alguma sensação de curiosidade, mas com um diálogo interior na minha mente sobre o meu controlo naquela situação. Podia a qualquer momento fechar aquela janela do browser e continuar o que estava a fazer antes de ter entrado naquele site. Essa minha acção estava à distância de um pensamento. Bastava deslocar o meu rato alguns centímetros para o canto superior direito do ecran e com um pequeno movimento do meu dedo indicador acabava esta história. Parei. Olhei para a minha mão que segurava no rato. Sorri. Continuei a ler. Pensando comigo próprio que se continuava a ler era apenas por uma escolha minha e de mais ninguém. Eu controlav...

Nós podemos. É normal cometer erros. Gostamos de nós. Podemos perguntar. Passo a passo. Etapa a etapa. Somos bons. Controlamos as nossas vidas. Damo-nos valor. Conseguimos. Decidimos. Somos positivos. Somos seguros. Fazemos agora. (imagem: "Mujer joven delante de un espejo" - Picasso)

Prepara-te para o futuro, não vivas no passado. Saboreia as boas memórias, e usa as menos boas como lições de vida. Precisas de te focar no futuro não no passado. Visualiza-te no teu futuro. Pensa, sente e vê-te a ser bem sucedido. Para atingires qualquer objectivo na vida precisas de projectar o teu resultado final. Pensa na satisfação, na alegria, no prazer que sentirás quando atingires o teu objectivo. Traz contigo todos os dias todas estas boas sensações e elas trarão sempre a imagem do teu objectivo. Mais tarde ou mais cedo podes vencer, se pensares que podes. As cartas que te deitam são menos importantes do que aquilo que fazes com elas. Todos os dias novas cartas te são deitadas. O sucesso está à tua espera. Não esperes por ele, vai à procura dele. (adapt.TDG)

Com 73 anos, a fumar desde os 20, Assunção começou a pensar deixar de fumar e dizia que lhe iria custar muito. Voluntária num hospital assistia à morte diária de pessoas com cancro nos pulmões, o seu vizinho do lado - ex-fumador - vivia com uma garrafa de oxigénio vítima de um enfisema, e por vezes revia-se numa dessas situações. Perguntava-se e perguntava-me porque haveria de deixar de fumar, se até agora se tinha sentido sempre tão bem apesar do seu enfisema. A única coisa que me ocorreu na altura foi pedir-lhe que mantivesse esse pensamento: "vou deixar de fumar". E que enquanto mantivesse esse pensamento procurasse também sentir o abraço que a Assunção de 80 anos estava a dar-lhe - naquele momento.

Ser positivo é uma escolha que se faz, que se respira, que se bebe, que se cria, que se ama, que se sorri, que se acorda, que se partilha, que se dá, que se mostra, que se procura, que se é, que se está, que se cuida, que se acompanha, que se apoia, que se vive...

É óbvio que de manhã quando começo o dia posso sempre escolher entre viver o dia com um sorriso ou nem por isso. É óbvio que se vou na rua, ou na estrada, e posso ser amável para alguém, sou capaz de o ser. Não porque estou à espera que me agradeçam, mas porque gosto de o fazer. É óbvio que se posso escolher entre ficar calado, gritar ou falar - talvez fale. É óbvio que entre ter esperança e desesperar, talvez escolha a primeira. É óbvio que entre acreditar e rejeitar ou negar, posso acreditar e observar. É óbvio que se posso escolher entre ter razão do meu lado ou não, prefiro tê-la. É óbvio que entre cuidar-me ou tratar-me mal, normalmente opto por cuidar-me. É óbvio que gosto de escolher o melhor para mim e para o meu equilíbrio, mas é óbvio que faço parte de um sistema, de uma estrutura, de um ambiente... e, obviamente, lembro-me também disso. É óbvio que gosto de me sentir feliz e que perto de mim também se sintam felizes. É óbvio que... Há muitas coisas que são óbvias. Mas por se...

Não existe um salto para a grandeza. O teu sucesso está naquilo que fazes em cada dia. Atingirás cada vez mais alto trabalhando bem. Bom trabalho feito a pouco e pouco transforma-se num excelente trabalho. O edifício do sucesso é construído tijolo a tijolo. Acompanha o ritmo da natureza. O segredo é ser paciente e melhorar sempre que possas. Uma garrafa enche-se gota a gota. (adapt. TDG)

O movimento "I Am" propõe-se a salvar o mundo, catalizando o despertar de milhões de pessoas para o reconhecimento da sua unidade com os outros seres, com a Terra e com o Cosmos. Uma transformação que visa renovar o nosso ser, as nossas sociedades e o ambiente. (...a conhecer) - Ver o filme --

Um grupo de cientistas avança com a proposta de explicação do evento gerador do Mundo (Big-Bang) apresentando simultaneamente a teoria de existência de universos paralelos - a Teoria M. (dur.: 45 min.) (obrigado ao Simão)

O pessimismo é a ausência temporária - e cada vez mais breve - do optimismo natural.

Oito da noite numa avenida movimentada. O casal já está atrasado para jantar em casa de uns amigos. A morada é nova, bem como o caminho que ela consultou no mapa antes de sair. Ele conduz o carro. Ela orienta e pede para que vire, na próxima rua, à esquerda. Ele tem certeza de que é à direita. Discutem. Percebendo que além de atrasados, poderão ficar mal-humorados, ela deixa que ele decida. Ele vira à direita e percebe, então, que estava errado. Embora com dificuldade, admite que insistiu no caminho errado, enquanto volta para trás. Ela sorri e diz que não há nenhum problema se chegarem alguns minutos atrasados. Mas ele ainda quer saber: "Se tinhas tanta certeza de que eu estava a ir pelo caminho errado, devias ter insistido um pouco mais..." E ela diz:"Entre ter razão e ser feliz, prefiro ser feliz. Estávamos à beira de uma discussão, se eu insistisse mais, teríamos estragado a noite!" -- Esta pequena história foi contada por uma empresária, durante uma palestra so...

A oportunidade está ao teu redor, mas tens de estar pronto para ela. Quando o teu momento chegar, tens de agarrá-la. A corrida não é pela rapidez nem a batalha dos mais fortes, porque o momento e a possibilidade surgem a todos. Observa bem aquilo que parece ser a sorte de alguém. Repararás que não é a sorte que encontras mas sim a preparação, o planeamento e o pensamento para o sucesso. Quando estiveres preparado para a oportunidade, a tua possibilidade de sucesso virá. A época dos "falhanços" é a melhor altura para semear sucessos. A maré da oportunidade chega a todos. Mesmo. (adapt. TDG)

--- Filme e história da campanha Free Hugs, iniciada na Austrália. A história de Juan Mann. Há um ano, Juan Mann era só um homem estranho que ficava parado no Pitt Street Mall em Sydney, Austrália, oferecendo abraços de graça para as pessoas que passavam pelas ruas. Um certo dia, Mann ofereceu um abraço a Shimon Moore, o lí­der da banda Sick Puppies e, desde então se tornaram bons amigos. Um certo dia Moore decidiu gravar Mann fazendo sua campanha por "Free Hugs". Na medida em que o Free Hugs atingia proporções maiores, o conselho da cidade tentou banir a campanha . Então Mann e seus amigos fizeram uma petição com mais de 10.000 nomes apoiando a campanha do abraço de graça. Quando Mann morreu, Moore decidiu mixar o video que ele tinha feito sobre Free Hugs com a música All the Same, que ele havia gravado com a sua banda Sick Puppies. O filme apresenta uma verdadeira história que inspira humanidade e esperança. Algumas vezes um abraço é tudo que precisamos. Free Hugs é uma h...

Cada minuto que nos damos para pensar sobre algo que nos aconteceu na vida é um passo atrás para a olharmos, contemplarmos ou perspectivarmos. Cada minuto que nos damos é um décimo de grau do calor que baixa na nossa mente em ebulição. Em cada minuto que nos damos há um espaço que se abre para outros sentimentos. A cada minuto que nos damos o nosso sorriso abre um milímetro.

"Comece pelo início", disse o Rei de Copas com solenidade ao Coelho Branco, "e siga até ao fim: aí pare." "Alice no País das Maravilhas" - Lewis Carroll ( história completa ) --

"Le fils d´homme" de René Magritte

Neste fim-de-semana uma conhecida cadeia de hipermercados realizou uma promoção de brinquedos em que oferecia 50% do valor dos brinquedos adquiridos em compras nesse mesmo hipermercado. Aventurei-me porque a promoção era boa demais para recusar. Mas aquilo que me foi oferecido quando cheguei ao local não foi uma promoção pré-natalícia, foi antes um cenário de guerra. Os clientes em fúria tinham literalmente invadido os corredores, digladiando-se entre eles, gritando, chorando - uma verdadeira histeria de massa. E o mais interessante é que não tive de pagar nada para assistir, porque nem sequer fiz compras. Recebi a oferta fantástica da imagem de uma espécie (à qual pertenço) que parece ser facilmente manipulada, direi mesmo facilmente bestializada. Lembrei-me de quanto ainda temos de nos trabalhar a nós próprios. Mas lá iremos ! Não tenho dúvidas... -- Nerina Pallot - "Everybody´s gone to war"

A rotina das nossas vidas parece por vezes querer engolir-nos. Manter-nos numa zona de pseudo-conforto onde já sabemos o que vamos fazer a seguir e no que nos vamos mantendo a fazer. Sentimo-nos aparentemente confortáveis nessas nossas zonas de vida. E as horas e os dias e as semanas passam. Esperando que momentos de quebra de monotonia, incidentes de alegria ou situações de felicidade nos surjam e nos empurrem para esses minutos ou horas de prazer inevitável. E quando um amigo nos liga para irmos almoçar com ele, ou quando alguém nos pergunta se já vimos aquele filme que tanto queremos ver, dizemos que não temos ou tivemos tempo. Ou quando chegamos à 6ª feira de uma semana e olhamos para trás e vemos como, provavelmente, muito pouco fizemos de coisas que nos dão prazer. O prazer é uma coisa séria. Dá trabalho tê-lo. É trabalhoso respeitar os nossos tempos de prazer. É verdade... Dá trabalho irmos almoçar com um amigo, visitá-lo, ir ao cinema, passear com os filhos, com os sobrinhos, c...

"O pensamento é a semente da acção." Ralph Waldo Emerson

Esta é uma pequena localidade situada no concelho de Odemira, distrito de Beja - junto a Sta.Clara de Sabóia (recentemente afectada pelas inundações). Estive lá há duas semanas - estive lá e estive bem ! ( ver localidade no mapa )

Surpreendemo-nos a nós próprios por vezes em pleno processo crítico sobre alguém. Fazemos comparações entre aquelas que são as nossas referências, os nossos gostos, as nossas opiniões, as nossas atitudes e aquilo que observamos nos outros. E em função dessa comparação emitimos um parecer mental, um julgamento. Por vezes, até antes de conhecermos melhor as pessoas que nos surgem à frente ou que vamos encontrando na vida. Somos preconceituosos por natureza. É um acto instintivo. E também de uma forma instintiva não reconhecemos ou respeitamos a diferença, a diversidade, a divergência dos outros para com as nossas referências. E é um direito nosso, seguirmos o nosso instinto. Como também será um direito nosso respeitarmos e agradecermos a informação que os nossos instintos nos trazem, colocá-la num ponto acessível da nossa mente e respeitar a realidade e a diferença dos outros. Dando assim espaço para que a nossa mente possa emitir novos julgamentos e construir novas atitudes para com ess...

"Alice nunca soube, quando pensou mais tarde, como é que isso tinha começado: tudo o que ela se lembrou é que as duas estavam a correr de mãos dadas, e a Rainha era tão veloz que tudo que ela podia fazer era tentar acompanhá-la. Mesmo assim, a Rainha não se cansava de gritar “Mais depressa! Mais depressa!” Alice não podia ir mais depressa, embora mal tivesse fôlego para dizê-lo. O mais curioso é que as árvores e tudo o mais à volta não pareciam mudar em nada: por mais velozes que fossem, elas pareciam não sair do lugar. (...) E a Rainha continuava a gritar “Mais depressa! Mais depressa!”, arrastando-a com força.(...) E iam tão velozes que finalmente pareciam deslizar pelos ares, quase sem tocar o solo com os pés, até que de súbito, exactamente quando Alice parecia morrer de cansaço,elas pararam.(...) A Rainha recostou-a numa árvore e disse gentilmente: — Podes descansar um pouco agora. Alice olhou em volta de si muito surpreendida. — Ora, essa, acho que ficamos sob essa árvore o t...

Estes são alguns critérios que tens de cumprir para ser Feliz: 1º - Rasga todas as listas de critérios que alguma vez te tenham colocado à frente para seres Feliz; 2º - Constrói a tua própria lista a partir de ti, do que sentes, do que pensas e não daquilo que te querem fazer acreditar; 3º - Usa os critérios que quiseres e bem entenderes; 4º - Tem essa lista sempre à mão e reescreve-a, altera-a, pensa-a, sente-a, vive-a; 5º - Não te esqueças de que a tua Felicidade começa por ti, em ti e de ti; 6º - Esquece-te do que quiseres, tens sempre o 4º critério para seguir; 7º - Ignora quem te impinge listas de verificação, nunca faças listas de verificação ou cria as tuas próprias. Resumindo: Ignora esta lista de verificação e todas aquelas que tenham um título parecido com esta. Ou antes pelo contrário. Entre uma e outra opção tens, pelo menos, um milhão de possibilidades. E, acima de tudo, a opção de criares as tuas opções.

"Não podemos permitir que o relógio e o calendário nos ceguem perante o facto de que cada momento da vida é um milagre e um mistério." H.G.Wells

És um ser especial e único entre todas as criaturas deste planeta. Foste criado com a capacidade e o poder de criar imagens do que pretendes na tua mente e de as encontrares expressas no teu mundo exterior, no teu ambiente. Cresces gradualmente para qualquer condição que desejes, desde que cries uma atitude mental semelhante à do indivíduo que aspiras a ser. Imagina-te nitidamente a vencer, a atingir os objectivos, e isso irá contribuir de uma forma fantástica para o teu sucesso. Todos os os teus sonhos podem tornar-se realidade, se tiveres a coragem de os seguir. (adapt. TDG)

Dizemos, ouvimos, sentimos, pensamos : "é melhor não dizer nada porque senão já sei que vou discutir" ou ainda "não vale a pena dizer nada, senão ainda me chateio" ou ainda "falar para quê ? entra a 100 e sai a 200..." Estes e outros comportamentos similares foram aprendidos durante décadas por nós, pelos nossos pais, pelos nossos avós. E alguns de nós estão já a passá-los para os seus filhos. Estes e outros comportamentos similares de demissão, de inércia, de inacção contribuem para um acumular de tensões internas que a qualquer momento podem explodir. Normalmente no ambiente e na direcção errados. Ao contrário do que ainda muitas vezes pensamos o grito não é a alternativa ao silêncio, a agressividade não é a alternativa à passividade, a violência ou a fuga não são alternativas à inércia. Existe um meio-termo, não uma ambiguidade. Existe um terceiro caminho. O caminho do diálogo, da comunicação calma, tranquila e justa. Um terceiro caminho que por respeit...

"Arrisca ! Arrisca tudo ! Não te preocupes com as opiniões dos outros, com aquelas vozes. Faz aquilo que te é mais difícil neste mundo. Age por ti próprio. Confronta-te com a verdade." Katherine Mansfield

Na nossa vida tomamos constantemente decisões - uma boas, outras melhores e outras nem por isso. Mas tomamos. Em consciência, com o que sabemos, com o que pensamos, com o que intuímos. De acordo com aquilo que julgamos ser o melhor para nós, naquele momento. Nos momentos que antecedem essa decisão ponderamos, especulamos, imaginamos e antecipamos. Pairamos um pouco. Momentaneamente derivamos em alto mar, no meio de um arquipélago de decisões. Por vezes derivamos tempo demais, ponderando, especulando, imaginando. Esperando que, se possível, não precisemos de tomar qualquer decisão. Aguardamos que uma corrente marítima nos leve até uma dessas nossas ilhas-decisão. E por vezes essa corrente surge e leva-nos, mas outras vezes demora tempo demais a vir. E o mar transforma-se em pântano e imobiliza-nos numa resignação indecisa. Pouco interessante. Não existem decisões perfeitas. Existem as nossas decisões. E a partir desse momento elas tornam-se as nossas melhores decisões, porque fomos nós ...

"Em vez de apontares o dedo, dá a mão." autor desconhecido

Laurinda, uma velha senhora de 76 anos contava-me a história, com um sorriso nos lábios. "Naquele dia fui para o hospital de Beja. A minha perna estava mais grossa que a minha cintura. E estava verde...a deitar líquido. O médico que me viu disse-me que tinha de me cortar a perna. Mas nesse mesmo dia comecei a ouvir uma outra voz. Que me dizia : "Laurinda, não vais perder essa perna". Ali fiquei três dias e a cada dia o médico repetia-me que ia ter de me cortar a perna. E eu sempre fui ouvindo aquela voz, dentro de mim: "Laurinda, não vais perder essa perna". Ao terceiro dia fui visitada por uma prima minha que me perguntou - agitada - se sabia o que me iam fazer. Respondi-lhe que não sabia de nada porque só sentia aquela voz dentro de mim a repetir que eu não ia perder aquela perna. Finalmente, nesse terceiro dia, vieram buscar-me para operar. Cheguei à sala de operações onde estavam muitos médicos, incluindo aquele meu médico que costumava ir ver-me. Virei-me ...

"O sucesso é medido não tanto pela posição ou estatuto que alguém conseguiu atingir na sua vida mas sim pelos obstáculos que teve de ultrapassar para os atingir." Booker T.Washington

Somos de nós próprios nosso amigo, nosso cuidador, nosso administrativo, nosso cozinheiro, nosso advogado, nosso técnico de limpezas, nosso arquivista, nosso entertainer, nosso professor, nosso aluno, nosso zelador, nosso polivalente, nosso porta-voz, nosso isto, nosso aquilo.... Por vezes um desses de nós próprios não age à altura das circunstâncias. Porque esse de nós próprios tem limitações, porque existem condicionantes, porque existem atenuantes, porque há medos, porque... E porque nos esquecemos que esse de nós próprios também somos nós, resignamo-nos com esse de nós próprios. Em vez de o orientarmos, guiarmos e ajudarmos a fazer melhor, optamos pela resignação. E resignação não é satisfação, não é orgulho. Resignação é muitas vezes associada a indiferença ou pouca estima. Pouca estima desse de nós próprios. Pouca estima de nós.

A oderm das lertas nas pavralas não tem ipmortnacia qsuae nnhuema. O que ipmrtoa é que a prmiiera e a utlima lreta etsajem no lcoal cetro. De rseto, pdoe Ler tduo sem gardnes dfiilcuddaes... Itso é prouqe o crebéro lê as Pavralas cmoo um tdoo e nao lreta por lerta. (odbgario ao Crlaos R.)

"Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes mas, não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e posso evitar que ela vá à falência. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..." (texto atribuído a Fernando Pessoa - com algumas reservas)

http://www.cwgthemovieonline.com/

A informação é um bem valioso. Muda vidas. As nossas e as dos outros. E alguma informação, algumas vivências, experiências, conquistas, sonhos, parecem por vezes querer saltar-nos do peito e sentimos, precisamos de a partilhar. De alguma forma parece-nos ser um modo de controlarmos essa energia. Dissociando-nos, reperspectivando-a com a ajuda de alguém. Mas existem forças e experiências que se saboreiam, simplesmente. Naturalmente. Não precisamos de as controlar, de as gerir, de as conter. Apenas precisamos de as receber e de as viver, se as quisermos. E de as deixar crescer. Partilhá-las será sempre uma opção, mas guardá-las é um prazer imenso.

(obrigado à Zeca por me ter apresentado o IKO)

Estás num veleiro em pleno mar alto. A tripulação de doze homens, incluindo o capitão, sofreu uma intoxicação alimentar. És a única pessoa a bordo consciente. Uma tempestade aproxima-se. Avistas as nuvens escuras. Mais a norte vislumbras o que te parece uma ilha. Na tua mente várias hipóteses se colocam. Não tens grande prática de navegação, mal sabes o que é um leme. Olhas para um bote de salvamento. Recriminas-te por teres pensado em tal. Pensas em te juntares ao resto da tripulação, no porão até que a tempestade passe. Confiando em Deus. No teu Deus. Pensas em pegar no leme e olhas de novo para aquilo que te parece uma ilha. Continuas sozinho. A tempestade aproxima-se. Pegas na roda do leme ?

"Não acreditamos em nós próprios até que alguém nos revele que profundamente dentro de nós existe algo de valor, que vale a pena escutar, merecedor da nossa confiança, sagrado ao nosso toque. Assim que acreditamos em nós próprios arriscamos a curiosidade, o deslumbramento, o desfrutar espontâneo ou qualquer outra experiência que revele o espírito humano." e.e.cummings

Lembro-me de ver o meu pai zangar-se, irritar-se, quando no trânsito alguém fazia uma grosseira manobra e o incomodava. Lembro-me de ver a minha mãe comentar comigo a antipatia da vizinha. Lembro de ver a minha irmã frustrada com um professor com falta de vocação. Lembro-me de todas estas reacções naturais dos que me rodeavam. Fui crescendo pensando que era "normal" ter estas reacções - como muitos de nós cresceram. Fui crescendo e tendo as mesmas reacções e fui confirmando no que via nos meus amigos, na minha família, na televisão, no que lia nas histórias e nas minhas brincadeiras de escola. Até que aprendi que zangarmo-nos é natural, mas o que nos torna de facto tão especiais é esboçarmos um sorriso nessas alturas e olhar para essas histórias como parte do nosso aprendizado - sem mágoa, sem culpas e sem ira. O mesmo sorriso que queremos ver no rosto de alguém que nos ajuda a fazer melhor....

"Liberdade é o que fazes com aquilo que te foi feito." Jean-Paul Sartre

O castigo é uma palavra forte, carregada de violência e sempre ligada a uma outra tão ou mais forte e violenta: a culpa. São palavras que por serem tão violentas, escuras, associam-se a perspectivas curtas e limitadas. Impedem-nos por vezes de olharmos para uma paisagem mais vasta, porque estamos concentrados numa pedra cinzenta e pouco interessante. Esquecemo-nos do resto... Deixar que aquela pedra passe a fazer parte da paisagem, reperspectivando-a, aceitando-a na sua insignificância é como perdoá-la. E se num primeiro momento sentimo-nos impelidos a destruir aquela pedra, a atirá-la para bem longe, a extingui-la...é natural. Mas ainda mais natural e inteligente será deixá-la ficar, insignificante, e utilizar aquela energia impulsiva inicial de uma forma ainda mais interessante e construtiva. A energia da destruição, da extinção, da expulsão em algo ainda mais forte, mais positivo. Algo como a energia da construção, da criação, da atracção do bem. E se mesmo assim ainda pensarmos em ...

(texto de Joe Vitale - tradução brasileira) (nota do blogger: é um texto que parece longo mas lê-se em 5 minutos e vale a pena, garanto-vos ) -- Há dois anos, ouvi falar de um terapeuta, no Havaí, que curou um pavilhão inteiro de pacientes criminais insanos sem sequer ver nenhum deles. O psicólogo estudava a ficha do preso e, em seguida, olhava para dentro de si mesmo a fim de ver como ele havia criado a enfermidade dessa pessoa. À medida que ele melhorava, o paciente também melhorava. A primeira vez que ouvi essa historia, pensei tratar-se de alguma lenda urbana. Como podia alguém curar a outro, somente através de curar-se a si mesmo? Como podia, ainda que fosse o mestre de maior poder de autocura, curar a alguém criminalmente insano? Não tinha nenhum sentido, não era lógico, de modo que descartei essa história. Entretanto, escutei-a novamente, um ano depois. Soube que o terapeuta havia usado um processo de cura havaiano chamado "oponopono ". Nunca ouvir...

As pessoas entram na tua vida por uma "Razão", uma "Estação" ou uma "Vida Inteira". Quando percebes qual delas é, vais saber o que fazer por cada pessoa. Quando alguém está na tua vida por uma "Razão"... É geralmente para suprir uma necessidade que tu demonstraste. Elas vêm para te auxiliar numa dificuldade, fornecer-te orientação e apoio, ajudar-te física, emocional ou espiritualmente. Elas poderão parecer como uma dádiva de Deus, e elas são! Elas estão lá pela razão que tu precisas que elas lá estejam. Então, sem nenhuma atitude errada de tua parte, ou numa hora inconveniente, esta pessoa vai dizer ou fazer alguma coisa para levar essa relação a um fim. Às vezes essas pessoas morrem. Às vezes elas simplesmente se vão. Às vezes elas agem e forçam-te a tomar uma posição. O que devemos entender é que as nossas necessidades foram atendidas, os nossos desejos preenchidos e o trabalho delas, feito. As tuas orações foram atendidas. E agora é tempo de ...

Este fica na zona de Leiria, junto de Monte Real, e não se deve circular por lá a mais de 50. Já lá estive... (consulte o mapa para descobrir - clique aqui )

O sonho convida à partilha, à companhia e ao crescimento mútuo. E quando partilhamos os nossos sonhos e sorrimos só com a sua partilha é como convidarmos alguém a entrar numa pequena viagem e a dividir connosco as etapas e o destino. É entrarmos numa carruagem fantástica conduzida por um cocheiro louco que faz estalar o chicote nos flancos dos cavalos mais preguiçosos. Um som de que não gostamos. E dentro da carruagem por vezes navegamos sózinhos, mas é um espaço para o qual gostamos de convidar. De envolver e partilhar. Gostamos de sentir o nosso companheiro daquela viagem a sorrir connosco, de sentir aquelas chicotadas do cocheiro louco cada vez menos frequentes. Até que se ouçam só os cascos dos cavalos. Sabemos também que nessa partilha por vezes o nosso companheiro de viagem nos sugere outros caminhos, e que essa informação a poderemos dar ao cocheiro. Mas mesmo assim não sentimos o som do chicote no flanco dos cavalos. Sentimos uma fluidez aumentada e o som dos cascos mais enérgi...

And even when your hope is gone, Move along...

Sabes onde é que estão os amigos fixes, mas mesmo, mesmo fixes, mesmo mesmo........ eh pá, fixes?! Hum? Sabes?! Sabes?! Aqueles amigos que tu olhas para eles e dizes "Eh pá!!!..... estes amigos são mesmo fixes!! " Sabes onde é que eles estão....., esses amigos tão fixes que até chateiam por tão fixes que são, os marotos?! Sabes onde é que eles estão?? Sabes, sabes?? SABES?! Eu sei!!......... (obrigado ao Carlos R.)

Um velho índio descreveu certa vez: - Dentro de mim, existem dois cães: um deles é cruel e mau, o outro, muito bom. Os dois estão sempre à luta. Quando perguntaram qual dos cães ganharia a luta, o sábio índio parou, reflectiu e respondeu: - Aquele que eu alimento. (obrigado à Manuela)

Escolhe viver o dia com um sorriso. Imagina-o ao teu lado. Perto de ti ou em ti. Se não te apetecer sorrir, deixa que o sorriso trate desse assunto. Entrega-lhe a tua pouca vontade de sorrir ou a tua alegria e deixa que ele se encarregue do resto. E mesmo que estejas triste, olha para a tua tristeza com o sorriso ao teu lado. Cúmplice. Haverão momentos em que pareces ceder ou deixar-te contagiar por esse sorriso. Deixa. Entrega-te. No final do dia, ambos olharão para trás - para esse dia - e muito provavelmente, também nesse momento, sorrirás.

1) Respeite-se! Todos nós temos um limite físico e mental. Esgotar-se, trabalhar em demasia é quase um suicídio diário. Conheça o seu limite e saiba parar na hora certa. 2) Organize-se! Parece óbvio demais: faça uma coisa de cada vez!, mas o mundo moderno tem colocado as pessoas num ritmo alucinado e reactivo. As pessoas falam ao telemóvel, com alguém em espera, com 5 janelas abertas no computador, um monte de e-mails a descarregar...e o pior: a conduzir um carro!!!. 3) Seu corpo-seu templo! Tudo bem, você não tem tempo para o ginásio, mas custa alguma coisa andar 10 minutos por dia, trocar a escada rolante pela escada, subir dois ou três andares pela escada? Custa acrescentar qualidade ao seu almoço, fazer um jantar decente em vez do croquete e da bifana de todos os dias? 4) Equilibre-se! Pare de fazer dramas ou ficar remoendo o passado. Por que fez isso, ou porque deixou de fazer aquilo não resolve nada. Guardar mágoas é ocupar espaço de forma pouco interessante. Livre-se dos "f...

"Se queres um final feliz, isso depende de onde páras a história." Orson Welles

Não podes ser batido em nada, até que desistas na tua mente. Não existe falhanço na tua tentativa. Não há derrota, excepto a interior. Não existe barreira intransponível senão a fraqueza do teu propósito. As probabilidades estão contigo se tentares. Considera-te numa viagem longa. Mantém a tua visão do sucesso até que o atinjas. No final só falharás se não tentares. Ganhar não é tudo, querer é. O sucesso é uma estrada pavimentada com a perseverança. (adapt. TDG)

Parece que ainda é difícil para algumas pessoas estabelecer um canal de comunicação franco, directo e tranquilo. Mesmo quando as circunstâncias não são as mais propícias a essa tranquilidade ou nada em consonância com essa tranquilidade. Muitos dos que nos rodeiam não estão familiarizados com uma forma de comunicação que exprime os nossos sentimentos, mesmo os menos interessantes, de uma forma calma e tranquila. Julgam, pela forma tranquila que damos à nossa mensagem, que não estamos zangados ou aborrecidos ou incomodados. O código e o registo de comunicação a que estão habituados não é este. O habitual quando alguém se zanga é gritar, abrir os olhos, ficar encarnado, ter movimentos bruscos, etc. Para eles quem está zangado manifesta-se assim. Assim, por uma questão de estratégia de equilíbrio e de sanidade mental, por vezes temos de fazer de conta que estamos zangados - naquela velha forma de zanga - enquanto por dentro sentimos a tranquilidade que nos é natural.

Acredita nos limites enquanto confias nas possibilidades. Acredita nos problemas trabalhando nas soluções. Acredita nas tristezas e recorda-te das alegrias passadas e futuras. Acredita nas doenças mas abraça o teu bem-estar. Acredita nos desgostos com a certeza de maiores orgulhos. Acredita nas derrotas e luta sempre pelas vitórias. Acredita nas perdas perspectivando os ganhos. Acredita em momentos menos bons enquanto prolongas os melhores. Acredita em ti e cada vez mais em ti.

Shakti Gawain ~ CREATIVE VISUALIZATION James Arthur Ray ~ SPIRITUAL Paul and Layne Cutright ~ WINDOWS TO THE SOUL

Sê um ser humano, com sentimentos e coração. Fala e ouve. Gosta de poesia, dos dias, dos pássaros, do sol e da lua, das canções do vento e da brisa. Sente amor. Respeita o próximo e a dor. Guarda os segredos que te pedem. Não és de primeira nem de segunda mão, apenas de coração. Enganaste, já foste enganado e aprendeste. Não és puro nem impuro, és um ser do mundo. Tem ideais e não receies perdas ou vazios. Tem como principal objectivo seres amigo, de ti e dos outros de quem puderes ser e te deixarem. Entristece-te com a tristeza dos outros mas ilumina-a como puderes e souberes. Compreende a solidão, tanto a que se procura como a que se teme. Ama as crianças, mesmo aquelas que ainda não nasceram. Gosta do que gostas e gosta que os outros gostem de coisas diferentes e não te comovas com as coisas boas, porque as esperas e procuras. Conversa sem discursar e ouve para perguntar. Gosta da água da chuva, das ruas, das árvores, dos fins de tarde e das madrugadas. Acha que vale a pena viver po...

Ontem 72 (setenta e duas pessoas) procuraram Deus no Google.pt, enquanto 44 (quarenta e quatro) procuraram o Diabo. Conclusões ?

(obrigado ao JASG)

“Se por um instante Deus se esquecesse de que sou uma marioneta de trapo e me oferecesse mais um pouco de vida, não diria tudo o que penso, mas pensaria tudo o que digo. Daria valor às coisas, não pelo que valem, mas pelo que significam. Dormiria pouco, sonharia mais, porque entendo que por cada minuto que fechamos os olhos perdemos sessenta segundos de luz. Andaria quando os outros param, acordaria quando os outros dormem. Ouviria quando os outros falam, e como desfrutaria de um bom gelado de chocolate! Se Deus me oferecesse um pouco de vida, vestir-me-ia de forma simples, deixando a descoberto, não apenas o meu corpo, mas também a minha alma. Meu Deus, se eu tivesse um coração, escreveria o meu ódio sobre o gelo e esperava que nascesse o sol. Pintaria com um sonho de Van Gogh sobre as estrelas de um poema de Benedetti, e uma canção de Serrat seria a serenata que ofereceria à lua. Regaria as rosas com as minhas lágrimas para sentir a dor dos seus espinhos e o beijo encarnado das suas ...

Sessão nº1 (obrigado à KJ)

Não me parece que a vida seja "só uma passagem" - é muito provavelmente uma PASSAGEM importante, mas não "só uma passagem". É uma PASSAGEM que tem de ser vivida, sentida, exaltada, aprendida e finalmente deixada. Olharmos para ela como apenas e "só uma passagem" desresponsabiliza-nos do dever e do prazer de a viver. E se em alguns momentos pode parecer confortável olhar para ela como apenas e "só uma passagem", é apenas porque na PASSAGEM por vezes precisamos de fazer pausas, descansar e continuar.

A permanência num nível energético e motivacional, que julgamos ser equilibrado e saudável para nós, não é uma linha recta. A todo o momento esse nível pode ser alterado por factores externos ou até mesmo por factores internos, aparentemente relacionados com causas exclusivamente orgânicas nossas. Será, eventualmente, preferível olhar para esse nível energético não como uma recta rígida e simultaneamente quebradiça, mas como um elástico que esticamos perante os nossos olhos. Pronto e disposto a oscilações, mas sempre esticado em alturas e posições variáveis. À nossa escolha...

"Acredito muito na sorte e cheguei à conclusão de que quanto mais trabalho mais sorte tenho." Thomas Jefferson

Tens de criar as tuas próprias oportunidades. O teu futuro não é obra do acaso. É resultado das escolhas que fazes. Não é algo pelo qual tens de esperar. É algo que tens de perseguir. Não esperes pelas oportunidades extraordinárias. Agarra as circunstâncias e torna-as fantásticas. As oportunidades podem vir disfarçadas sob a forma de infortúnios, azares, ou de derrotas temporárias. Começa hoje, exactamente por onde estás. Os campos verdejantes, ao longe, parecerão sempre mais verdes. Mas as oportunidades de ouro estão à tua volta. (adapt. TDG)

Bonjour Vietnam (obrigado à Margarida)

Sumário da lição nº 346 (clique) (obrigado ao Simão)

Não há conquista sem objectivo. Seja em que situação te encontrares, define primeiro o teu objectivo. Enquanto os teus pensamentos não estiverem ligados a um propósito não pode haver conquista. Só tu podes determinar o que queres da vida. Tu decides sobre os teus objectivos e propósitos. Um objectivo dá-te um ponto de partida. Se não sabes onde queres chegar, como é que podes lá chegar ? O mundo tem sempre lugar para a pessoa cujas palavras e acções mostram que sabe para onde vai. O ingrediente principal é saberes o que queres. (adapt. TDG)

Um grupo de cientistas colocou cinco macacos numa jaula, em cujo centro puseram uma escada e, sobre ela, um cacho de bananas. Quando um macaco subia a escada para apanhar as bananas, os cientistas lançavam um jacto de água fria nos que estavam no chão. Depois de certo tempo, quando um macaco ia subir a escada, os outros agrediam-no violentamente. Passado mais algum tempo, mais nenhum macaco subia a escada, apesar da tentação das bananas. Então, os cientistas substituíram um dos cinco macacos. A primeira coisa que ele fez foi subir a escada, dela sendo rapidamente retirado pelos outros, que lhe bateram. Depois de algumas surras, o novo integrante do grupo não subia mais a escada. Um segundo foi substituído, e o mesmo ocorreu, tendo primeiro substituto participado, com entusiasmo, na surra ao novato. Um terceiro foi trocado, e repetiu-se o facto. Um quarto e, finalmente, o último dos veteranos foi substituído. Os cientistas ficaram, então, com um grupo de cinco macacos que, mesmo nunca t...

"O difícil acontece...o impossivel demora um pouco mais." Alice

Enquanto a tua personalidade vai sendo formada pelas circunstâncias, os teus próprios desejos podem contribuir para formatares essas circunstâncias. Tu tens o poder da formação da tua personalidade. És o senhor do teu destino e mestre da tua alma. A Natureza vai trabalhando à tua volta. A tua personalidade e o teu destino são parte do seu trabalho. Ela fornece-te o amor e o ódio, admiração e inveja. Tu tens o poder de escolher o impulso a seguir. A qualquer momento podes decidir alterar o rumo da tua vida. Ninguém te pode tirar essa capacidade. És senhor das tuas alegrias e tristezas. O maior poder que tens é o de escolher. (adapt. TDG)

Imagina que não existe nenhum paraíso, É fácil se tentares. Nenhum inferno abaixo de nós, Sobre nós apenas o céu. Imagina todas as pessoas Vivendo pelo hoje... Imagina que não existiam países, Não é difícil de fazer. Nada porque matar ou porque morrer, Nenhuma religião também. Imagina todas as pessoas Vivendo a vida em paz... Imagina nenhuma propriedade, Eu pergunto-me se consegues. Nenhuma necessidade de ganância ou fome, Uma fraternidade de homens. Imagina todas as pessoas Partilhando o mundo todo. Talvez digas que sou um sonhador, Mas eu não sou o único. E espero que algum dia te juntes a nós, E o mundo viverá como um único. John Lennon

...desapontados, os alunos perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta indignidade. - Se alguém chega até si com um presente, e você não o aceita, a quem pertence o presente? - A quem tentou entregá-lo, respondeu um dos discípulos. - O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos. Quando não são aceites, continuam pertencendo a quem os carregava consigo. A sua Paz interior depende exclusivamente de si. As pessoas não podem tirar-lhe a calma. Só se o permitir... (autor desconhecido) (obrigado ao JC)

Há alguns anos atrás, nas Paralimpíadas de Seattle, nove atletas,todos mental ou fisicamente desabilitados estavam prontos na linha de partida dos 100 metros. Ao disparar da pistola, iniciaram a corrida, não todos correndo, mas todos com vontade de chegar e vencer. Enquanto corriam, um dos concorrentes caiu no asfalto, deu umas cambalhotas e começou a chorar. Os outros ouviram-no chorar, abrandaram e olharam para trás. Pararam e voltaram atrás... Todos. Uma menina com o síndroma de Down sentou-se perto dele, e começou a beijá-lo e a dizer-lhe: "Agora estás Melhor?" Então abraçaram-se todos e os nove caminharam em direcção à meta. No estádio todos se levantaram e, aplaudiram durante vários minutos. As pessoas que estavam presentes continuam a contar esta história. Porquê? Porque dentro de nós sabemos que: A coisa mais importante na vida vai, além de vencer por nós mesmos, ajudar os outros a vencer, ainda que comporte abrandar e mudar a nossa corrida.

Gostamos de acreditar nas pessoas, apostar ou investir nelas - seja tempo, conversa, energia ou afectos, etc.. o que for. E fazemos isso quando achamos que vale a pena - mesmo que alguém nos chame a atenção ou questione a nossa decisão, mantemo-nos determinados porque acreditamos nas nossas escolhas. E tanto acertamos como não acertamos. É natural. Faz parte da vida. Quando não acertamos, por vezes estagnamos ou gastamos o nosso saldo de investimento até à última em determinada pessoa ou pessoas. Essas pessoas são os "inertes". São elementos de aparente boa vontade mas que genuina e verdadeiramente não agem, não sintonizam, não crescem connosco. Mantêm-se "inertes".... Temos de perceber isso o mais atempadamente possível. Devemos confiar, é certo. Mas se os sinais que se recebe por vezes não são nesse sentido, então talvez valha a pena ponderar em vez de teimar...e depois logo se verá. Paragem, ponderação, reflexão, adaptação, mudança...são normalmente respostas int...

A nossa energia é um bem, um recurso escasso. É algo para a qual deveremos fazer uma boa gestão e uma boa aplicação. Em cada dia. Todos os dias. E é importante lembrarmo-nos disto porque na maior parte das vezes, dos momentos dos nossos dias, a aplicamos de uma forma descontrolada, aleatória, desordenada. Não pretendo sugerir com esta lembrança que vivamos sobre o permanente domínio de um contabilista que escrutina, analisa e decide a melhor forma de aplicarmos a nossa energia, de gerarmos as nossas acções. O que pretendo é também lembrar-me a mim próprio que a energia que consumo quando me perturbo com alguém ou com alguma situação é normalmente superior à que iria consumir para resolver essa situação ou comunicar com essa pessoa de forma calma, tranquila e construtiva. Será por isso importante lembrarmo-nos que numa fracção de segundo podemos activar os nossos circuitos para a solução, para a comunicação. E não nos consumirmos na recriminação, na culpa ou no incómodo.

As nossas mentes não podem ser cemitérios de sonhos abandonados. Esse espaço é necessário para os sonhos que nascem, crescem e vivem connosco. Para os que nos dão vida. (foto de Margarida Martins)

De tudo ficaram três coisas: A certeza que estamos sempre começando... A certeza de que precisamos continuar... A certeza de que seremos interrompidos antes de terminar... Portanto devemos: Fazer da interrupção um caminho novo... Da queda, um passo de dança... Do medo, uma escada... Do sonho, uma ponte... Da procura, um encontro. Fernando Pessoa (obrigado à Alice)